فوائد الشاي الأخضر المتعددة، لا تلغي آثاره الجانبية التي تكون أحياناً خطيرة على الصحة، خصوصاً: أثناء الحمل، ولدى المصابين بأمراض المعدة أو الكلى، والهيموفيليا (سيلان الدم)، ولدى من يتناول الأدوية، ويتعاطى الكحول.
قد يمنع التركيز العالي لمادة التانين في الشاي الأخضر، امتصاص الأحماض الأمينية، خصوصاً حمض الفوليك، والحديد النباتي من المشروب.
بهذه الطريقة، فإنه يزيد من إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين.
للمزيد: العادات السيئة لتناول الشاي وأضرار شرب الشاي بكثرة
تحسين صحة البشرة والشعر: يساهم في تقليل الالتهابات الجلدية، ويعزز نضارة البشرة ونمو الشعر.
تُستخدم لصنع الشاي الأخضر الأوراق التي لم يتم تعريضها للهواء على الإطلاق، وهذا السبب في عدم وجود مادة الكافيين بها تقريبًا.
شرب الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، لدى مرضى نقص الدم، وليس للأشخاص الأصحاء.
وجدت الدراسة التطوعية أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون واعداً في علاج الإعاقات المعرفية المرتبطة بالحالات العصبية والنفسية مثل الخرف.
يمكن أن يساعد هذا المزيج من الجزيئات في تقوية الأسنان من خلال محاربة البكتيريا والسكر.
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر نور الإمارات صحة.
من أضرار الشاي الأخضر أنه يعزز الاستيقاظ ليلاً لأنه مدرٌ للبول
تقليل الانتفاخ: يعمل الشاي الأخضر للنساء كمدر طبيعي للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة وتقليل الانتفاخ الذي تعاني منه الكثير من النساء خلال الدورة الشهرية.
تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر يؤثر إيجاباً على صحة نور الجلد، ويساعد في إنقاص الوزن، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تحضير شاي التوت الأحمر سهل وبسيط، ويمكنك إعداده في خطوات قليلة للحصول على مشروب دافئ ومفيد ويمكنك الاستمتاع به ساخن أو بارد. لتحضيره: